Onze nog actieve ouderdomsdeken Roland trok naar Stekene op CR jacht en om zijn werperscapaciteiten nog eens tentoon te stellen. Bij het kogelstoten stootte hij de 5kg bol naar 6m69 en werd hiermee 3de. Bij het discuswerpen behaalde hij 15m30 maar bij het speerwerpen was het prijs. Hier verbeterde hij zijn eigen CR van de M65 naar 16m20. Weeral KEI GOE gepresteerd Roland!
Het Provinciaal Kampioenschap Estafetten kon niet beter starten voor onze club. Reeds bij de eerste wedstrijd bij de pupillen meisjes was het bingo. Saar, Good-Luck, Jolien en Mare brachten het stokje als eerste binnen en werden kampioen in een mooie 35"86. Ook de 2° ploeg met Zeynep, Stien, Zoe en Julie demonstreerde de aangeleerde aflossingstechniek knap en finishte knap als 9° op 15 ploegen. Bij de jongens Thomas, Senne (X2) en Bent ontbraken enkele sterkhouders maar ze vochten zich naar een 15° plaats. Ook de miniemen jongens met Jaan, Lars, Thor en Lander streden naar en moedige 8° plaats. Bij de afstandnummers 3X600 haalden de meisjes Jolien, Saar en Mare een knappe zilveren plak. Zeynep, Stien en Julie lieten nog mooi 8 ploegen achter zich. De pupillen jongens werden 13de en miniemen jongens 9de. Na de middag waren de moedige Sam, Lars, Ferre en Hanne hun karakter bij het demonstratienummer mixed relay. Onze atleten met beperking  openden met de provinciale titels op de 4X100m bij de dames en heren en de 2de ploeg haalde zilver. Later op de middag herhaalden ze dat op de 4X400m, zodat iedereen met een medaille tevreden naar huis kon terugkeren. Daarna was het alweer bingo bij de scholieren dames die met een onuitgegeven samenstelling met Jutta, Eva, Lena en Phebe naar de provinciale titel spurten. De jongens Jitse, Siemen, Lars en Matthijs lieten ook hun aflossingstalent zien met een mooie bronzen plak. Wat de juniores mannen met Brecht, Robbe, Arne en Jarne lieten zien was dan weer een aflossing uit het boekje. Ze veroverden de Provinciale titel in een supertijd van 42"91 en moesten slechts nipt de duimen leggen tegen de Alle Cat ploeg van Herentals. Wel was deze tijd goed voor een verpulvering van het clubrecord uit 2005 met meer dan 2". Met deze tijd (Cfr vorige jaren) moeten ze ongetwijfeld kunnen meespelen voor de medailles op het BK 4X100m juniores dat tijdens het BK Cad en Sch op onze piste wordt georganiseerd op zondag 12-09. Bij de 4X400m vochten Siemen, Brecht, Timo en Lars voor wat ze waard waren en misten op een haar het podium. Tot slot gaven Robbe, Christian, Senne en Jitse een demonstratie op de 4X200m. Leuk hierbij was dat Christian en Senne als ervaren rotten onze jeugdige atleten op sleeptouw namen. Ze lieten een supertijd van 1'26"28 noteren, waarmee ze de 13de tijd ALLER TIJDEN op deze afstand in ons land noteerden en de laatste jaren zouden meespelen voor de medailles op het Belgisch Kampioenschap. Alweer een mooie dag voor onze vereniging met heel wat tevreden en genietende atleten. Mooi zo!
De Minnekes trokken naar Mechelen om benen en armen nog eens te testen. Arne kwam als eerste in actie op de 110m horden begeleid door coach Paul. Hij finishte in een mooie tijd van 15,47 waarmee beiden zeer tevreden waren. Lena had zich ondertussen opgewarmd voor het speerwerpen. Ze was er op gebrand om haar PR met 3 cm aan te scherpen zodat ze zeker zou zijn van deelname op het BK. Echter nog voor de wedstrijd officieel begon, gingen de hemelsluizen open waardoor dit een moeilijk doel werd. Ondanks de gietende regen kon ze nog 30m43 laten optekenen. Ook Lars had zijn zinnen gezet op een mooie tijd omdat het op training heel goed loopt, maar ook hij had het niet getroffen met het weer. Terwijl het water met bakken uit de lucht viel spurtte hij op de 100m als een volleerd waterkieken naar de finish in 12,84. Na een heerlijke warme douche thuis en frietkotfriet was de regen snel vergeten. Merci aan Paul om er weeral te staan!
In afwachting van een verslagje van Sven, papa van Svelte en Kjersti, kan ik jullie melden dat onze meerkampsters het schitterend deden op het Belgisch Kampioenschap. Svelte haalde als eerstejaars knap brons bij de juniores met een clubrecordscore van 4644 punten en Lola kwam net iets tekort om het podium te mogen bestijgen. Ze haalde een knappe 4498 punten bijeen. Na al dat blessureleed alvast een mooie opsteker. Scholiere Kjersti moest helaas de strijd staken, maar daar vernemen we meer over van onze verslaggever... Proficiat alvast! Hierbij het verslag van Sven: Vandaag voor de dames nog 3 proeven af te werken. Ver, speer en de 800m. Het weer was zoals voorspeld totaal omgeslagen, een pak  frisser en een sterke draaiende wind was komen opzetten. Voor Kjersti wisten we al dat deze 2e dag een moeilijkere zou worden gezien er op deze 3 proeven nog niet zo heel veel getraind werd en er dus nog veel progressie mogelijk is. Maar de eerste proef (het verspringen) viel enorm tegen, één en ander lukte totaal niet, zodat haar motivatie volledig wegzakte. We konden haar uiteindelijk nog wel motiveren om toch bij speer deel te nemen zodat ze toch een eerste prestatie had als referentie naar de toekomst. Bij Lola was het vechten voor een plaats op het podium, het was zeker haalbaar, maar ook bij haar is het verspringen momenteel niet het sterkste nummer, kwam er nog de sterk wisselende wind bij die het er niet eenvoudiger op maakte om in 3 pogingen het beste van jezelf te laten zien. Ze kwam uit op een (te magere) 4m67 (14e plaats) wat haar uiteraard wat deed wegzakken in het totaal klassement. Bij de speer ging het dan wel vrij goed (28m99 en 3e pl.), maar met speer kan je het verschil (tenzij je een heel sterke prestatie neerzet) niet zo gemakkelijk wegwerken. Dan moest het maar met de 800m. En Lola ging er ook voor van bij de start, ze nam de kop – misschien iets te snelle eerste ronde – maar bij de laatste 150m kwam ze net iets te kort om nog voldoende punten te kunnen sprokkelen voor een podium plaats. Ze kwam binnen in een mooie – zeker naar meerkamp normen – 2:30.15 (2e pl.) waarmee ze spijtig genoeg op 28 puntjes (4498 P) eindigde van het brons maar toch een zeer mooie 4e plaats behaalde op 18 deelnemers. Svelte moest uiteraard die zelfde 3 proeven ook nog afhaspelen bij de junioren. Een podium was ook voor haar haalbaar maar zeker niet evident. Ook hier wederom wat lichte stress bij het verspringen waar ze de voorbije jaren wel eens de mist inging. Dit jaar kon ze 3 geldige pogingen neerzetten van net boven de 5m. Ze kwam uit op een 5m07 wat zeker tijdens een meerkamp helemaal niet slecht is. Met een 5e plaats kon ze ook hier de schade enigszins beperken. Speer ging redelijk goed zelfs met de sterke zijwind kwam ze uit op de 2e plaats met 33m87 (PR 34m17). De afsluitende 800m is traditioneel het stressmomentje voor de meeste meerkamp(st)ers. Uiteraard is het dan in de eerste plaats uitkijken naar de posities van de nabije concurrenten. Goud en Zilver was niet meer haalbaar, dus enkel een kwestie van Brons te behouden. Ze startten prima, maar door de tegenwind in de rechte lijn kwam ze toch iets te traag door na de eerste ronde, ze spurtte er vervolgens een sterke laatste 150m uit waardoor ze aankwam in 2:30.58 en ze aanvoelde dat er meer had ingezeten. Maar het Brons (4644 P) was binnen en dat was uiteraard het belangrijkste op dat moment, daarnaast verbeterde ze ook het (20 jaar oude) AC clubrecord met een 300 tal punten. Alleszins super goed gedaan dames !
De weersgoden waren de deelnemers van deze Flanders Cup eens wat gunstiger gezind en dat hebben onze Lyrianen duidelijk geweten. Op de baanronde liet Christian van zich spreken. In internationaal gezelschap met een Algerijn, Nederlandse en Franse atleet liep hij een schitterende wedstrijd, kwam als eerste de bocht uit en hield perfect stand tot op de meet. Zijn vreugde-uitbarsting was meer dan terecht want hij klokte af op 45"93, waarmee hij niet alleen zijn clubrecord (Cfr 46"44 op 08/08 Kessel-Lo) verpulverde met meer dan een halve seconde maar nu ook als 45" loper sterk aanspraak maakt op een selectie voor het Nationale 4X400m-team. Hij zette hiermee de 10° prestatie aller tijden neer op deze afstand. Heel sterk! Ook Charlotte, die vorige week ziekjes moest uitstappen op de 3000m bij het KVV, stelde orde op zaken en hoe... Ze koos deze keer voor de 1500m en mocht zelfs aantreden in de A-reeks. Ze haakte haar wagonnetje aan de internationale kopgroep aan en volgde opvallend makkelijk. In de laatste rechte lijn kreeg ze het wat moeilijker maar perste er alles uit om uiteindelijk als eerste Belgische atlete de finish te halen in een schitterende 4'30"07 of liefst 4"73 sneller als haar besttijd van 08/08 op de FC van DCLA. Hiermee stijgt ze naar de 3° plaats op de Belgische ranking. Ook de spurters hadden er zin want zowel scholier Jitse als junior Brent verbeterden hun tijd op de 100m naar 11"36 en 12"41. Achteraf liep Jitse nog op degelijk niveau naar 23"03 op de 200m met lichte tegenwind. Ook Elise was van de partij maar kreeg in een sterk bezette A-reeks van de 100m met oa Ranu Rosius te kampen met felle tegenwind, waardoor ze haar knalprestatie van enkele dagen terug (Cfr VS 11"69) niet kon herhalen en afklokte op een mooie 11"87. Op de 800m liep Axl in het naprogramma naar een PR van 2'08"42, 1"61 sneller dan ooit. Verder deed Lotte S. als 5° op de 400m Horden een kleine seconde af van haar besttijd (Cfr BK AC) met 1'05"88. Stefan Simons liep naar 54"90 op de 400m in het voorprogramma. Tot slot traden Lisa, Bloeme en Mats nog aan op de 1500m. Na een moedige wedstrijd klokte Lisa af op 4'50"29 en Mats op 4'25"49, beide boven hun besttijd. Bloeme moest spijtig genoeg de strijd staken. Ons rood-wit team liet zich positief opmerken, mooi zo!
Hasse H. blijft sterk presteren. Bij de 80m spurt was ze alweer de beste van de 23 miniemen en liet een tijd noteren van 10"68 waarmee ze 0.18" boven haar besttijd bleef. Op de 150m Horden was ze ook aan de winst en zette een zeer snelle 21"99 neer waarmee ze een luttele 0.03" boven het clubrecord van Svelte M. (2016) bleef. Knap zo, Hasse! Ook Thomas VH kwam als benjamin in actie en genoot van zijn 'meerkamp'...
Een verslag van onze man ter plaatse: Sven, waarvoor dank... "Lola en Kjersti traden beiden aan bij de scholieren in een deelnemersveld van 18. De 7 kamp start bij de dames steeds 's morgens met de hordensprint. Lola liep in de 2e reeks een zeer vlotte koers en verbeterde haar PR met bijna 3/10 naar 15.13 (3e tijd van alle deelneemsters).De laatste trainingen en testwedstrijdjes hadden duidelijk hun effect niet gemist ! Kjersti startte in de 3e reeks net iets te vroeg, ging ervan uit dat ze vals weg was (was ook voor de omstaanders heel duidelijk) en stopte zelf dan ook onmiddellijk na 2 passen. Het startmechanisme had echter geen te snelle reactietijd gemeten (ze kreeg zelfs de traagste reactietijd..) en dus schoot de starter niet terug.... De wedstrijd ging gewoon verder alsof er niets aan de hand was. Geen horden (en tijd) dus voor Kjersti. Spijtig maar een goede les om mee te nemen voor alle atleten. Nooit zelf de conclusie trekken dat je vals weg bent. Laat de starter dat maar beoordelen.  Svelte moest anderhalf uur later ook haar meerkamp aanvatten bij de junioren. Hier slechts 10 deelneemsters. Maar wel enkel stevige kleppers (uit topsportschool en het VAL meerkampproject) als tegenstand. Ze zat in de sterkste reeks en won deze na een stevige strijd in een goed aanvoelende 14"72. Hiermee haalde ze de beste tijd van alle deelneemsters. Het hoogspringen dan als 2e nummer. Ondertussen een lekker stevig brandend zonnetje in de rug. Hier haalde Lola een mooie 3e plaats met een op 1 na seizoensbeste van 1m64, ze kon daarbij ook nog 3 pogingen doen op 1m67 met het oog op een nieuw PR, die gaven aan dat dat er zeker ook wel zit aan te komen. Bij Kjersti was het hoogspringen al een tijdje door omstandigheden wat minder getraind wat uiteraard ook het vertrouwen niet ten goede komt. Ze kwam toch uit op 1m50 en behaalde de 8e plaats in deze wedstrijd. Svelte bevestigde nadien ook haar goede doen momenteel in het hoog met 1m61 (3e plaats) en miste nipt op 1m64 wat een nieuw PR zou geweest zijn. In de namiddag en een periode van rust dan het 2e deel met het kogelstoten. Lola stootte het tuig naar 10m99 en Kjersti verbeterde haar PR stevig tot 10m91 waarmee ze resp. de 3 en 5e plaats behaalden in dit nummer. Dat de kogel bij de junioren nog een kilootje zwaarder wordt en dit niet te onderschatten is wisten we al even, voor Svelte was dit dan ook het nummer waar ze de schade moest zien te beperken. De eerste 2 worpen kwamen maar net boven 8m uit. Even een stress momentje... Dit moest beter. Nog even opgepept haalde ze bij de 3e poging dan toch net de 9m00 (6e plaats). Oef ! De afsluitende 200m voor dag 1 dan was voor Lola een vuurdoop, gezien ze door haar blessure geen meerkamp meer had kunnen doen sinds ze cadet was. Ze deed dit echter zeer voortreffelijk en behaalde een mooie 27"43. Kjersti had in de volgende reeks een goede concurrente voor haar waaraan ze zich kon optrekken zodat ze haar PR stevig kon aanscherpen tot 25.87 (van 26.45). Zeer knap ! Ook Svelte was erop gebrand om eindelijk de 200m tijd op het niveau van haar andere seizoensprestaties te krijgen. Baan 2 en al 3 proeven achter de kiezen + een lange dag maakten dat er natuurlijk niet eenvoudiger op. De benen begonnen ook bij haar zwaar te worden. Toch knalde ze naar een tijd van 26.66 (oud PR 27.57) Dag 1 eindigde met een tussenstand bij de scholieren waarbij Lola op de 1e plaats mag prijken, zeker een opsteker na het blessureleed en de lange revalidaties ! Kjersti uiteraard onderaan gezien ze geen punten had behaald bij de horden (anders had ze ook ergens rond de top 3 gestaan in de tussenstand wat zeker niet slecht is als 1e jaars) en Svelte staat momenteel op de 3e plaats bij de junioren. Afwachten of dag 2 even mooie prestaties zal brengen. Fingers crossed !"
Onze spurters schoten met scherp op deze 'Spurtmeeting' te Vlierzele, die volledig in het teken stond van het PK en BK Aflossingen. Onze spurtkoningin Elise heeft alweer haar beste vorm te pakken want ze zette de beste Belgische spurttijd van de meeting neer op de 100m in 11"69, slechts 0.08" boven haar bestprestatie van 2019.  Een Ierse en Nederlandse atlete bleven haar voor. Ook Dylan O. kwam alweer sterk voor de dag. Nadat hij vorige week zijn besttijd neerzette van 10"78 in Ninove, presteerde hij op niveau en haalde 10"82 als 3° beste Belgische spurter van de meeting. Iets later zette hij ook nog de 3° beste tijd neer op de 200m in 21"91 of slechts 0.02" boven zijn beste van september 2020. Ook Christian I. schitterde met een knappe 2° beste tijd op deze 200m in een sterke 21"37 of slechts 0.09" boven zijn beste van augustus 2020 op de GP Brussel. Jan DK liep op deze afstand naar 23"40, iets boven zijn beste. Ook Lynn B. was van de partij en liet voor een keer de horden links liggen om te testen op de 200m voor de aflossingskampioenschappen. Ze liep als 6° van de 26 spurters naar een goede 25"61 iets boven haar beste die ze op onze Flanders Cup neerzette dit jaar met een tijd van 24"90. Mooi werk van onze roodwitten die klaar zijn voor de aflossingskampioenschappen...