03-01-2015 – Tessenderlo – Avondveldloop: Herstellende Kristof mooi 12°!

Kristof N. nam na zijn revalidatie omwille van een pijnlijke knieontsteking opnieuw de draad op met de avondveldloop van Tessenderlo. Door de overvloedige regen werd het loodzware parcours herschapen in een 'zuigende' modderpoel. Kristof startte behouden en kon in het sterke deelnemersveld toch nog mooi eindigen op een 12° plaats. Het voornaamste was zeker het goed gevoel achteraf en geen enkele pijn die nog opstak. Nu kan Kristof er weer volop tegenaan als voorbereiding van zijn marathon in Enschede. Volgende week start hij samen met vele clubgenoten in de prioritaire avondveldloop te Hulshout. Be there!

03-01-2015 – Gent – PK indoor: AC goed voor 18 medailles en 16 PR’s!

Amaai, wat een opener voor het 1ste indoor kampioenschap van het jaar! Liefst 18 medailles (5x goud en brons en 8x zilver) en 16 persoonlijke bestprestaties, verzamelde onze 34 deelnemende atleten! Ik ga niet alle tijden vermelden, daarvoor kan je best de uitslag bekijken via onderstaande link. Waren goed voor een gouden medaille, Sam (60m), Mathias (60m), Lukas (kogel), Rodric (60H) en Nicolaï op de 1500m in een mooie besttijd. De 8 zilveren medailles waren voor Simon (60m en 60H), Leen (hoog), Sam (200m), Yentel (ver), Jitse (60H en ver) en Helena (ver) die opgehouden werd door een file wegens een ongeval en juist arriveerde om te kunnen in te springen. De bronzen plakken werden verdeeld onder Tyron (60m), Bart Sl (60m), Ilias en Stijn (kogel) en door de vandaag 18 jaar geworden Moran op de 400m. Mmmm, het waren lekkere cupcakes! Op de 60m behaalde Nick en Tyron een PR van 0.01” Simon deed 0.07” beter dan ooit en Yentel maar liefst 0.31”. Op de 60H kon Jitse 12 honderdste afpitsen van haar PR en vriendin Ella maar liefst 0.36”, Yari 0.02” en Simon 0.05”. Trainer Paul was terecht dik tevreden. Op de 200m verbeterde Sam met maar liefst 0.82”, Hannes 0.79” en Nicolaï die zijn besttijd op de 1500m met 1.85” scherper stelde! Bij het kogelstoten wisten van de 8 werpers alleen Ilias zich te verbeteren met 88 cm maar tezamen met 3 podiumplaatsen was trainster Miranda zeker meer dan content! Bij het verspringen sprongen de cadetten Nick, Tuur hun PR aan diggelen alsook Jitse die met 9cm boven de 5m stilaan bij de beste van België komt postvatten! Scholier Jolan deed er weeral 15 cm bij en kruipt zo stilaan naar de top-20, wat zeker zal lukken onder de hoede van Dirk en Laurent. Trainer Jurgen stond als lid van het PCA aan de inschrijving tafel, maar door regelmatige briefing door collega Jean, werd hij op de hoogte gehouden van de toch mooie prestaties van onze trainingsgroep en andere Lyra atleten. Goed gedaan atleten en nu vol vertrouwen naar de volgende kampioenschappen.

31-12-2014 – Soest – Internationale Sylverstercross, Mats knap 5°!

Mats Lunders heeft het jaar 2014 in schoonheid afgesloten in het Nederlandse Soest. Zopas finishte hij in deze sterk bezette internationale veldloop op de 5° plaats en werd hiermee na Soufiane Bouchiki 2° Belg. Atelew Bekele werd 15°. De wedstrijd werd gewonnen door Chalid Choukoud, reeds goed voor 2u10' op de Marathon dit jaar en 28'26" op de 10 Km voor de Oekraïener Romarenko, ook reeds goed voor 2u14' op de Marathon en onder de 28'30" op de 10 Km. Mats had 35'35" nodig voor de 10.400 Km lange en zware veldloop. Hiermee sluit Mats jet jaar knap af en na de feesten wordt het uitkijken naar 2015 waar hij nog deze winter een combinatie van het veldwerk met wegwedstrijden als objectief stelt. Wij wensen hem natuurlijk heel veel succes!

31-12-2014 – Marieke Vervoort, ‘meest inspirerende persoonlijkheid 2014’ stuurt ons wensen uit Lanzarote…

Onze Paralympische kampioene Marieke Vervoort vertoeft in Lanzarote ter voorbereiding van haar zomerseizoen en bericht ons op de laatste dag van het jaar: "Hola mi grande amigos, ben hier in Lanzarote al goed in gang geschoten. Met een aangenaam warm zonnetje op je bolleke is het leven toch zoveel aangenamer he! Heb er al 2 goeie trainingen opzitten. De eerste reed ik 6,5km en de tweede training 8km en het ging al stukken beter! Al was het serieus knokken tegen de wind en tegen de serieuze Lanzarotse hellingen. Tegen 29km/u knalde ik weer naar beneden, zalig gewoon! Had zeker niet gedacht det dit al zo snel zou lukken! Power Mie he! Buiten het trainen geniet ik van mijn 'siestakes' in de zalige zon, geniet ik van het leuke contact met de mensen hier en heeft ook ons Zenn het hier super naar haar zin. Elke dag komt de verpleegster meerdere malen, heb ze al goed geplaagd. ;-) Eén nacht stond het kot hier op stelten toen ik ren slechte nacht had. 4 dames die hier werken stonden plots naast mijn bed en durfden me niet alleen laten, ook de ambulance was plots ter plekke maar daar was ons Mie helemaal niet mee opgezet! En stuurde hem weer weg waarop hij tegen iedereen zei dat ik over een paar uur ofwel dood zou zijn ofwel zou leven als een plant. Ik moet zeggen dat die plant er nog vrij levendig uitziet en nog goed kan trainen ook. ;-) Ze gaan voor de toekomst een belletje installeren rechtstreeks verbonden met de receptie Met de brandwonden gaat het redelijk goed. Oude wondjes gaan dicht maar nieuwe gaan er weer open. :-( Het vocht in mijn benen is soms echt niet normaal. Mijn blaasontsteking blijft ook aanhouden... grrr!!! Heel veel zonne-energie groetjes voor het nieuwe jaar! Morgen poging tot 10km bollen in het oude jaar als het mooi weer is en als mijn lichaam het toelaat! Ik hen nog steeds onder de indruk van de award als meest inspirerende persoonlijkheid van het jaar van dag allemaal in een bom vol sportpaleis. Lieve groetjes, Marieke Vervoort". Wie haar een hart onder de riem wil steken en de wensen wil overmaken kan dat op het adres: wielemie@gmail.com. Breng ook eens een bezoekje aan haar website: www.wielemie.be.

28-12-2014 – Hoboken – PK Jeugd indoor: 7 podia, 5 Finaleplaatsen en 19 PR’s…mooie bilan!

Onze jongste atleten haalden een zeer behoorlijk niveau op het Provinciaal Kampioenschap te Hoboken. Pupil Mara werd kampioene in het hoogspringen, Sam DV werd als eerstejaars 2 maal 2° bij ver en hoog, June was dolgelukkig met haar brons en PR bij ver, Siemen kogelde naar brons en miniem Arne haalde zilver bij hoog. Volgende atleten mochten zich rekenen bij de 6 snelsten van hun categorie. De pupillen Yali H, die trouwens 4° werd met een PR van 9”41, Emme eveneens met een sterk PR van 9”49, Glenn met een tijd van 9”33 bij dezelfde 60m en de miniemen Tuur D was bij de beste 6 met een PR van 9”16 op de 60m en eerstejaars Tuur S bij de 60 Horden. Kato gaf het goede voorbeeld bij de benjamins en liep een PR op de 60m, terwijl Kaatje nooit verder sprong. Bij de pupillen verbeterde Aoife haar horden terwijl de wat zieke Imer 60 en kogel combineerde. Leni koos voor kogel en hoog, waarbij Lena net naast het podium viel, hetzelfde verdict voor Mara bij ver. Mila verbeterde haar hoog met 5 cm, terwijl Jane een iets mindere ‘hoog’-dag beleefde. Bij de jongens zetten Artuur en Hannes een sterk PR neer bij de 60m en bij ver, terwijl Lars zijn kogel voor het eerst naar de 5m-grens stootte. Jitse betaalde nog wat ‘leergeld’, maar toonde een voorbeeldige inzet. Jarne presteerde als 1°jaars zeer behoorlijk bij de spurt en ver. Lars G. tot slot beperkte zich tot kogel en haalde de 6m-grens. Bij de miniemen miste Kate door haar iets mindere start de finale van de 60m en sprong daarna na 2 nullen naar 3m61. De ‘grieperige’ Mirthe ontbrak logisch wat kracht bij de spurt en hoog en Amelie werd knap 6° bij ver met 4m05. Warre verbeterde dan weer zijn 60m met 0.45” naar 9”53, wat Tuur S nadeed met een PR van 9”95. Wout was de beste Lyra-springer met 3m80, terwijl Brecht de 2° snelste Lyra-spurter was bij de miniemen-jongens met 9”33, even snel als Arne M. Mooie resultaten van ons enthousiast jeugdteam, dat niet alleen als één van de best vertegenwoordigde aantrad maar alweer bruiste van de ‘teamspirit’ en de clubsfeer, en dat vinden wij zeker zo belangrijk! Bedankt ook jeugdtrainers voor jullie onovertroffen begeleidingstalent!

28-12-2014 – Gent – Eindejaarsmeeting: Simon, Jolan, Jan en Tom in actie!

Ter voorbereiding van de nakende Kampioenschappen presteerden enkele Lyrianen op een zeer behoorlijk niveau. De neo-scholieren Simon en Jolan haalden een zeer behoorlijk niveau. Jolan bleef met 8”32 nipt boven zijn beste en sprong daarna met 5m32 exact 3 cm verder als zijn beste. Simon liet zijn hordentalent zien en verbeterde zijn beste 60 Horden met liefst 0.14”. Daarna haalde hij alweer de 6m-grens bij ver. Junior Jan G. haalde een degelijke 7”48 op de 60m, terwijl master Tom 1 tiende meer nodig had over dezelfde sprintafstand. Opdracht volbracht en nu uitkijken naar het Provinciaal Kampioenschap van volgende zaterdag te Gent. Wij duimen!

26-12-2014 – Gent – Indoormeeting – Test voor de kampioenschappen

Naar jaarlijkse gewoonte trokken we in voorbereiding van het indoorseizoen op 2de Kerstdag naar Gent om de scherpte van de atleten te testen op de komende kampioenschappen ook al wisten we uit ervaring dat het weeral een lange dag zou worden voor de atleten en begeleidende trainers. Onze MK-ers Ella en Jitse opende op de 60H, waar Jitse 0.22” beter liep dan ooit met een tijd van 9.43” en Ella knap alle horden kon overschrijden in een tijd van 12.19”. Jari liep eveneens zijn beste tijd(10.67”) over de voor hem toch hoge horden. Dan was het de beurt aan de spurters voor de 60m. Louise liep hier haar PR aan diggelen met een tijd van 8.66”, Sam liep de 3de beste tijd(8.07”) van de 121 deelnemende cad dames en dat met een pijnlijke voet, na deze op de laatste training te hebben omgeslagen. Bij de cad heren liep Lennert 9.34” over de 60m, Jari 8.88” en Arno een nieuw PR van 9.57”. Kersvers Scholier Simon perste er een sterke 7.35” uit in de 1ste reeks tussen beren van venten en Jolan werd tezamen met een andere atleet gediskwalificeerd na een valse start en dit na al een 40m te hebben gelopen. Op de 200m liepen Louise(28.71”) en Hannes (26.72”) sneller dan ooit, hun outdoor beste meegerekend en liep Jari met 29.27” juist onder de 30”. Simon liep een nieuw indoor PR van 24.30”, evenals Jan die op zijn 1ste wedstrijd als JUN, 23.71” liet optekenen. Tussen het blokken door waren toch enkele oudere atleten afgezakt naar Gent. Helena liep de 200m in 26.42”, Ben deed er 23.44” over na een tijdje uit de loop running te zijn geweest. Mathias liep een tijd van 22.69”, wat eigenlijk niet goed was volgens papa en trainer Laurent, maar zeker goed na de juist afgelopen stage op Tenerife. Tom overschreed als master de finish na 24.33” en onze 63 jarige master Roland na 43.25” met een geweldig applaus van de toeschouwers. Bij het verspringen deed Arno er maar liefst 38 cm bij na een sprong van 4.01m. Lennert lande op 3.81m zomaar 40cm verder dan ooit en Jari 4.47m. Bij de dames liet Ella telkens de witte lat van 20cm breed onaangeroerd maar sprong toch 3.87m ver. Jitse sprong bij de eerste 2 pogingen kort bij de 5m met telkens een nipte nulsprong zodat ze de laatste poging op zekerheid sprong en eveneens meer dan 30cm voor de verklikkerlat afstootte, maar toch een indoor PR van 4.55m liet noteren. Bij het kogelstoten zagen we Lukas aan het werk met als verste worp 11.87m. Hanne had er zin in maar was met 10.86 zeker niet tevreden en als laatste zagen we Roland nog in de ring die met 7.28m matig tevreden was. Nog te vermelden dat Jolan terecht op aangeven van trainer Paul, forfait gaf voor de 200m na krampen tijdens de opwarming en dat Naomi op dezelfde afstand moest stoppen tijdens de race omdat die verrekte heup weeral parten speelde. Hopelijk zijn beide snel terug op de been of beter op de loop. We mogen zeker de trainers niet vergeten te bedanken, die (heel lang) aanwezig waren op deze uitgelopen meeting en de ouders en sympathisanten, die met evenveel geduld iedereen aangemoedigd hebben. En nu hoopvol op naar de kampioenschappen!

23-12-2014 – GEEN JEUGDTRAININGEN tijdens kerstverlof

Wegens de feestdagen en de onbeschikbaarheid van vele jeugdtrainers zal er GEEN jeugdtraining doorgaan tijdens het kerstverlof! De eerste jeugdtraining van 2015 gaat door op woensdag 08-01-2015! Men zegge het voort! Het jeugdteam houdt eraan iedereen prettige feestdagen en een voorspoedig 2015 te wensen en mogen al jullie (sportieve) wensen uitkomen volgend jaar! Wij staan klaar om jullie daarbij te helpen...!!!

23-12-2014 – PK Jeugd, laatste info !!!

De deelnemers aan het PK Jeugd op 28-12 dienen zich TEN LAATSTE 45 minuten voor aanvang van hun discipline aan te melden in het clubhuis van HAKI, gelegen aan de indoorhal van Fort VIII, Hoofdfrontweg 2 te Hoboken. Gelieve hiermee rekening te houden! Alle verdere info over uurrooster en deelnemers kan je vinden door de knop in de rechterkolom aan te klikken! Succes!