28-07-2016 – Els Rens reist af naar de Olympische marathon in Rio.

H66Q1331H66Q135011 oktober 2015 is een datum die Els Rens nog lang zal herinneren. Precies op die dag slaagde ze er niet alleen in de prestigueuze Marathon van Eindhoven te winnen maar realiseerde ze ook een super recordtijd van 2u38’15”, waarmee ze liefst 6’45” onder de Olympische limiet dook en 3’ sneller dan ooit liep. Intussen beten nog enkele Belgische atleten hun tanden stuk op deze tijd, maar slaagden er niet in deze tijd nog te verbeteren. Onze 3-voudig Belgische marathonkampioene mag zich zo opmaken om nu vrijdag om 09.55 uur af te reizen vanuit Zaventem met de Belgische Olympische delegatie naar het Braziliaanse Rio De Janeiro. Voor Els, die een superseizoen kende met de Belgische titels op de 10.000m, de Halve Marathon en de Marathon, is dit een droom die werkelijkheid wordt. Dat Els in uitstekende conditie verkeert, kon haar coach Gilles Coeckelbergs alleen maar beamen. Na enkele zeer intense trainingsweken won ze vorige week nog de 10 Km van Tremelo en verbeterde haar parcoursrecord van vorig jaar met 14”. Ik geef ook nog graag mee dat Els clubgeschiedenis schrijft, want ze is de eerste atlete van AC Lyra die aan de ‘Olympische Spelen’ deelneemt. Marieke Vervoort, die begin september ook nog in actie komt in Rio, verdedigt haar ‘Paralympische titel’ van Londen 2012. Lees meer

25-07-2016 – GEEN jeugdtraining op woensdag 27-07 en LAATSTE dagen inschrijvingen KVV cadetten en scholieren !!!

Nu woensdag 27-07 zal er GEEN jeugdtraining doorgaan wegens sportkamp 'Lyra Summer Sports'. De eerstvolgende jeugdtraining zal doorgaan op woensdag 03-08. De overige woensdagen van augustus gaat er steeds jeugdtraining door. Op de vrijdag 12-08 en 19-08 zal er een jeugdtraining doorgaan specifiek voor de deelnemers aan het PK Aflossingen. BE THERE !!! De inschrijvingen voor het KVV Cad en Sch van maandag 15-08 te Kessel-Lo worden AFGESLOTEN nu zaterdag 30-07 !!! Aarzel NIET jullie in te schrijven (zie rechterkolom). Voor het BK Meerkampen te Bertrix op 20 en 21-08 worden de inschrijvingen afgesloten op zaterdag 06-08 !!! AARZEL NIET !!!

24-07-2016 – Sint-Niklaas – Mila alweer op podium jeugdmeerkamp!

IMG_20160507_182252Onze jongeren hadden hun oog laten vallen op de VAL-Jongerentrofee van Sint-Niklaas. Bij deze meerkamp bleven al onze pupillen iets boven hun beste spurt, wel liepen Sam en Mila naar dezelfde tijd als 2° van alle pupillen. Bij ver waren er PR's voor Lena en Leni, terwijl Sam de beste was. Bij kogel mochten onze meisjes 3 mal juichen om een bestprestatie. Zowel Leni (+48cm), Sam (+75 cm) als Lena (+17cm) waren de uitvoerders. Bij de 1000m kwam Sam niet aan de start, terwijl Mila de beste was met 3'29"89, zus Leni werd 5° en Lena 10°. Bij de eindstand mocht Mila voor de 2° maal op enkele dagen tijd het meerkamppodium op. Zus Leni werd 6° met een PR en Lena 8°. De 4 meisjes zetten de kers op de taart met een zeLars had nog wat last van 'vakantiebenen', maar benaderde wel zijn beste puntentotaal tot op 8 puntjes. Broer Arne kogelde naar een PR met de kogel van 8m13. Hij werd 7° bij de alternatieve vijfkamp bij de cadetten. Knap zo, rood-wit team!

23-07-2016 – Aartselaar – Lindert met toptijd op 400 m!

6 atleten kozen voor de open meeting in het nabije Aartselaar. De prestatie van de dag kwam ongetwijfeld van Lindert, die in functie van zijn 800 m eens voor de 400 m koos. Hij blies de tegenstand weg, door met 3" voorsprong te winnen in een schitterende 51'19" (PR - 6"10). Jens verbeterde zowel op het verspringen (4.93m) en discus (26.89 m) zijn PR. Hetzelfde gold voor Siemen op de 1500m met een eindtijd van 4'47"50. Senne bleef op de 110 mH iets boven zijn beste met 15"50, terwijl Bloeme 2de werd op de 400 m in 63"79. Stijn ten slotte koos na zijn marathon terug eens voor een kortere 1500 m. Hij eindigde in 4'30"72. Proficiat atleten.

23-07-2016 – Ninove – Flanders Cup – Michael en Nicolai schitteren met PR op de 1500m en 800m!

Bij ideale weersomstandigheden schitterden zowel Michael als Nicolai op de Flanders Cup te Ninove. Michael die blijkbaar reeds voldoende gerecupeerd was  na zijn spectaculair PR op de 5000m (onder de 14' op de KBC-Nacht vorig week), liet alweer een goede indruk. Hij klokte uiteindelijk af op de 1500m in 3'45"49 of liefst bijna 2" sneller dan ooit. Het clubrecord van Mats dat sinds 2012 op de tabellen staat, komt nu wel aardig in zicht (3'44"61). Ook Nicolai had er duidelijk zin in en ook hij perste er met een ultieme eindjump een prachtig PR uit. Hij liet een tijd noteren van 1'52"35 uit waarmee hij zijn beste verbeterde met 0.86". Ook Marieke kwam in actie op de 100m in volle voorbereiding voor de Paralympics van Rio. Ondanks het feit dat ze zich niet zo lekker voelde, dook ze toch onder de 20" op de 100m. Een hoopgevend resultaat... ! Proficiat Lyrianen!

21-07-2016 – Oordegem – Svelte en Mila halen podium bij VAL-jongerentrofee jeugdmeerkamp!

7 atleten trokken op de Nationale feestdag naar het Oostvlaamse Oordegem voor de VAL-Jongerentrofee, een jeugdmeerkamp. Minieme Svelte en pupil Mila werden respectievelijk 2° en 3° in hun categorie. Bij de jongsten kwam Tess proeven van deze meerkamp. Ze bleef telkens in de buurt van haar persoonlijke beste prestaties, waardoor ze haar puntentotaal aandikte met 486 naar 917 punten als 11° op 18. Bij de pupillen meisjes evenaarde Mila haar beste 60m, verbeterde met de kogel en dikte haar puntentotaal aan met 16 punten naar 1816 punten en een mooie 3° plaats. Leni verbeterde 1 cm bij ver en ook haar puntentotaal met 29 punten naar 1536 punten en een knappe 4° plaats op 16. Kjersti bleef steeds in de buurt van haar beste prestaties, maar nam niet deel aan de 1000m. Niettemin werd ze nog mooi 12° met 1115 pt. Svelte bewees eens te meer haar meerkamptalent. Ze was alweer de beste verspringster met 4m86, verbeterde met de kogel naar 9m56 en mocht terecht zilver omhangen met 2924 pt, iets onder haar beste. Mirthe had haar dagje want ze verbeterde met de kogel, sprong met 1m36 naar een hoogterecord en sprong haar seizoensbeste ver met 4m10. Dit resulteerde in een PR op de meerkamp met 2418 pt of 245 punten beter. Zus Imer sprong nooit eerder 1m25 hoog, kogelde beter en zag haar puntentotaal aandikken als 5° eerstejaar naar 1904 punten of 255 punten beter dan ooit. Knap!

17-06-2016 – Ninove – Jeugd haalt diverse podia en PR’s!

7 jeugdatleten trokken naar het Oostvlaamse Ninove voor een jeugdmeeting. Bij de benjamins spurtte Fleur naar zilver op de 60m en won het verspringen. Tess verbeterde dan weer haar kogel met 72cm naar 5m76. Axl nam deel aan het hockeybalwerpen en wist daar brons te halen. Bij de pupillen liep Leni een goede 1000m in 3'37"87 en werd beloond met brons. Sam ad haar 'hoogspringdagje', want ze vebeterde naar een knappe 1m35 (+4 cm) met goud als beloning. Ook bij ver was ze de beste van de 29 verspringers. Leni verbeterde nog bij de kogel en miste nipt het podium. De beste prestatie zette Thomas neer bij hockey met een 6° plaats en 29m60. Tot slot werkten onze pupillen meisjes samen met een atleetje van AVZK nog een perfecte aflossing 4X60m af in een supersnelle 35"29, beloond met goud. Mooi werk van onze jeugd!

16-07-2016 – Heusden – Nacht van de atletiek – Michael superieur op de 5000m en miniemen meisjes schitteren op de 1000m!

michael-somers-vijfde-in-korte-cOp deze Nacht van de atletiek van Heusden zorgde Michael zonder meer voor de prestatie van de avond. Voor deze meeting stond zijn record op de 5000m op 14'13"69 en hij hoopte onder de 14'05 te duiken. Maar in een prima wedstrijd deed hij nog beter en slaagde er zelfs in voor het eerst onder de 14' te duiken met 13'59"47, goed voor een B1- statuut van elite-atleet bij de VAL en een verbetering van zijn beste met liefst 14"22. Hij werd ook nog 2° Belgische atleet na Jeroen Hendrikx en zette hiermee de 2° snelste Belgische beloftentijd neer van dit seizoen. Volgende zaterdag doet Michael mee op de FC te Ninove bij de 1500m. Ook Femke scherpte haar 800 m tijd nog een beetje aan tot 2'18"27. Ook de miniemen meisjes traden aan op deze prestigueuze meeting in het voorprogramma bij de 1000m. Onze 4 eerstejaars verbeterden allen hun bestprestatie. Yali haalde het podium in 3'07"85 (begin dit seizoen liep Yali 3'21"54), zusje June scherpte ook alweer haar tijd aan naar 3'18"78 (ook zo'n 9" beter als begin seizoen). Ook Charlotte deed dit seizoen een enorme sprong voorwaarts en verbeterde alweer naar 3'20"99 (begin seizoen 3'40"). Lola kan tevreden zijn met haar eerste 1000m onder de 3'30" met 3'28"64. Bij de jongste atleten zagen we alweer een prestatieverbeterng van Felix op de 600m. Mats had het iets moeilijker en liep naar 2'02"04. Mila liep haar 2° beste 1000m in 3'28"92. Verder kwamen ook Lotte S. en Jorge in actie op de 800m en bleven iets boven hun besttijd. Op dezelfde afstand liep Nicolai naar 1'55"43. Ben Willem van zijn kant liet nog eens een knappe 100m zien en bleef nipt boven zijn beste met 11"15. Knap werk van onze Lyrianen!

13-07-2016 – Gouden 3000 m – Lindert voor het eerst onder de 9 minuten!

Om voor zijn doen eens een atypische afstand te lopen, koos Lindert op deze maandagavond voor een 3000 m in Ertvelde (RIEM), dit in functie van zijn verder zomerseizoen (doel 800 - 1500 m). De omstandigheden waren allerminst ideaal met zeer veel wind. Een vlak tempo lopen was dan ook niet vanzelfsprekend, zeker op een ongewone afstand voor hem. Lindert bracht het er ondanks dit toch zeer goed van af en wist voor het eerst in zijn carriere onder de grens van de 9 minuten te lopen op deze 3000 m, en mag zeker tevreden zijn met een tijd van 8'58"27. Mooi zo!