Jochem Vermeulen, die zich selecteerde voor het WK in Boedapest en er een knappe 1500m neerzette maar helaas iets tekort kwam voor een kwalificatie voor de Halve Finale, kreeg de verdiende aandacht van de Vlaamse Atletiekliga met een mooie podcast. Via de link kunnen jullie deze podcast bekijken en beluisteren. Ook 400m horden specialiste en Cheetah Paulien Couckuyt en huisanalist Milan Augustijns zijn te gast. Geniet ervan!

Op deze 2° dag van het BK kwamen alleen nog enkele jongens in actie en ook zij waren gebrand op mooie prestaties. Onder een stralende zon werd de prestatie van de 2° dag zonder meer neergezet door Mats V., die als 1ste jaars scholier in de spurt net iets tekort kwam voor het podium op de 1500m maar een supertijd neerzette van 3'56"64 of liefst 2"36 onder zijn clubrecord waarmee hij nog zilver haalde op het Vlaams Kampioenschap in Heusden-Zolder op 15/08. Ook Sterre beleefde het verhaal van 'net niet' op de 800m. In een superspannende eindspurt finishte hij in 1'57"57 en ook voor hem werd een ondankbare 4° plaats. Bij de cadetten kwam Lennert iets tekort in een splijtende eindspurt na een tactische wedstrijd en werd verdienstelijk 8°. Lucas S., broer van Michael verbeterde dan weer wel zijn tijd op de 1500m met 1"51 naar 4'11"18 bij de scholieren. Kobe haalde 1m75 bij het hoogspringen dat van zeer hoog niveau was. Met 3 medailles (2 x goud, 1 x brons) , twee 4de plaatsen en een CR kunnen we tevreden terugblikken op dit prachtig georganiseerd BK! Je kan de beelden van de livestream nog eens bekijken via de link... Geniet ervan!

Op deze zonnige nazomerdag trokken 2 Kangoeroes en 3 Benjamins het veld in te Merksem. Marcel en Vik waagden zich met plezier aan een meerkampje van 30m, stoten, verspringen afsluitend met de 500m. Ook de benjamins Caitlin, Thomas en Elias beleefden een leuke voormiddag met een spurtje over 40m, springen op de hoogspringmat, vortexwerpen en de afsluitende 600m, alles beloond met een mooi prijsje... Bij de pupillen en miniemen waren we met 16 van de partij. Bij de aflossingen haalden de miniemen telkens brons. Bij de jongens mocht Pieter als pupil deel uitmaken van het Provinciaal Kampioenenteam met Senne, Bent en Matthijs en daar was hij zeer fier over. Bij de meisjes werd het kwartet samengesteld uit Charlotte, Saar, Julie en Jolien en ze evenaarden zo goed als hun PK-tijd. Individueel had pupil Jonas C. duidelijk zijn dagje en  verbeterde met brons naar 1m28 hoog (PR+8cm). Ook Pieter en Louis leefden zich uit bij de 60m, kogel en hoog. Janne was dan weer zeer succesvol bij de horden waar ze met goud ging lopen in een PR. Ook bij ver haalde ze het podium met 3m66. Bij de miniemen verbeterden Charlotte, Saar en Sterre zich bij het kogelstoten en eerstgenoemde liet haar werptalent zien bij speer met een PR. Bij ver haalden Jolien en Julie (voor het eerst) de 4m-grens en verbeterde Sterre ook haar PR. Jolien liet haar spurttalent zien met een PR op de 150m in 21"79 (PR-0.15"). Bij de jongens liet Senne zijn ambitie blijken door een dijk van een spurt op deze afstand. Hij verbeterde zijn PR naar 19"08 met 0.25" en zou dolgraag het 13 jaar oude CR van spurttrainer Jan G. (18"98) dit seizoen nog breken... Ook Bent verbeterde zijn 150m naar 23"45 (PR-0.18"). Matthijs liep voor het eerst deze afstand naar een knappe 21"45. Mooi werk van ons AVLL-jeugdteam en de begeleidende trainers!

De dag begon bewolkt maar stilaan klaarde het op en werd het nog een aangenaam atletiek weer. Jarige Malien moest al vroeg uit de veren en daarom was ze in de geburen blijven overnachten zodat ze na een heerlijk ontbijt klaar was om te presteren. Trainer Dirk was van de partij om haar te coachen maar ondanks zijn goede raadgevingen lukte de het kogelstoten niet zoals ze wilde. Alhoewel Malien opende met een 11m19 kon ze na de volgende 5 pogingen zich niet verbeteren wat haar een 7de plaats opbracht. Een 1,5uur later stond Malien na enkele inworpen klaar aan de discuskooi om zichzelf hopelijk een verjaardag cadeautje te schenken met een top prestatie. Helaas, ondanks haar inzet lukte dit niet en strandde ze met 29m49 op de 8ste plaats. Laat je verjaardag in elk geval niet vergallen Malien, komt goed! Astrid was een beetje onzeker en gestresseerd voor haar wedstrijd op de 1500m volgens trainer Lejo, maar dit liet ze alvast niet blijken tijdens de race, want ze nam aanstonds het touw in handen en liep gecontroleerd aan de leiding om in een sterke eindspurt iedereen achter zich te laten zodat ze nu zichzelf Belgisch kampioen mag noemen! Hasse was nog meer zenuwachtig voor de reeksen van de 200m en ik had er mijn werk mee om haar tot relatieve rust te laten komen. Toch lukte het haar om haar reeks te winnen in 26.33" zodat ze zeker geplaatst was voor de finale reeks later in de namiddag. Ondertussen was Stef, die blij was met zijn selectie voor dit BK, zich aan het opwarmen voor de 100m. Hij kwam uit in de 1ste reeks en liet een chrono noteren van 12.03" waarmee hij toch 5 tegenstanders achter zich liet over de 4 reeksen! Ninte, die nog maar aan haar 3de wedstrijd toe was na een lange blessure, had haar selectie op de 800m meer dan verdiend en hoopte het nog beter te doen als op het KVV waar ze onverhoopt 2de werd. Aanstonds na de 1ste 100m liep ze gefocust in de voorste gelederen om haar eindspurt in te zetten in de laatste 100m waar ze nog serieuze tegenstand naast haar moest dulden om toch met een afgeklokte tijd van 2'19"11 het laken met 64 honderdsten verschil naar zich toetrekken, sterk! Natuurlijk dat coach Lejo zichtbaar en terecht geëmotioneerd en trots met zijn gouden pupillen Astrid en Ninte op de foto wilde staan! PROFICIAT! Nu was het de beurt aan Hasse om haar kunnen te demonstreren in de finale van de 200m waar ze naar eigen zeggen zo graag op het podium wilde staan. Ikzelf was al blij dat ze zo ver al was geraakt, dit zonder winter competitie na een aanhoudend kwetsuur, pas terug kunnen doortrainen van begin mei en juist nog maar enkele weken terug van een lange reis naar Peru. Hasse was zich daarvan wel bewust maar het competitie beestje zit er nu eenmaal in. Bij het uitkomen van de bocht liep ze nog op de 5de plaats maar dan remonteerde ze zich, om na een ultieme spurt, op 2 honderdste na voor de 4de atleet te finishen. De vreugde was groot bij atleet en trainer en zo kan Hasse haar zomerseizoen en cadet periode in glans afsluiten. TOP! Nu op naar dag 2 waar Kobe (hoog), Sterre en Lennert op de 800m, Mats en Lukas op de 1500m uitkomen. Succes mannen! Via de 2° link foto's kan je de livestream van dag 1 nog even bekijken...

Op deze open meeting opende master Ann van de AVLL atleten de wedstrijd op de 800m. Het was haar 1ste optreden op de piste en met haar eindtijd van 2'54"76 krijgt ze een plaatsje op de clubrecord tabellen door sneller te lopen dan Annemie die sinds 2014 op de CR tabellen stond! De aanwezige cadetten en scholieren waren afgezakt om nog wat wedstrijdritme op te doen voor het BK van volgende week. Zo zagen we Malien met de kogel en met de juist aangeleerde draaibeweging onder de hoede van trainer Dirk, 11m82 stoten wat de 2de beste worp was van dit seizoen en zo ook haar 1ste plaatsen van dit zomerseizoen naar 15 stuks bracht.  Sterre kwam dan wat snelheid uithouding opdoen voor de 800m op het komend BK, door uit te komen op de 200m waar hij 24.90" liet noteren om daarna nog op de 400m een chrono neer te zetten van 53.59" met als toetje een primus notering op beide nummers! Ook Lucas kwam nog wat wedstrijd ervaring opdoen en dit op de 1500m waar hij met 4'14"34 slechts 1.65" boven zijn beste chrono bleef. Komt goed tegen het Belgisch voor ons cad en sch! Bij de juniores dames kwamen de juist uit vakantie komende Margaux en Jutta zich ook eens testen op de 100m. Hier klokte Margaux als 2de af op 13.03" en Jutta en plaatsje verder, op 13.46". Tot slot liep senior Joppe de 1500m en zette een seizoen beste tijd neer van 4'26"65. Weeral mooie prestaties!

Zaterdag trokken 16 jeugdatleten naar het PK estafetten te Mechelen. Ondanks het bedroevend lage aantal atleten van onze club,  werden onze kleuren bij de jeugd in elke categorie met veel goesting, klasse en teamspirit verdedigd. Als eerste trokken de pupillen meisjes ten strijde. Bij de spurt estafette maakte Janne een mooie start, Mila trok vol door, daarna een mooie bocht van Evelien en tot slot de snelle benen van Noa die de finish haalden. Bij de jongens mocht Jonas de spits afbijten, gaf door aan Thomas, liep een misselijke Rune (die de boys niet in de steek wou laten)  de ziel uit het lijf en mocht Matz finishen. Ondertussen waren de miniemen meisjes opgewarmd en helemaal klaar om er in te vliegen. Saar vloog uit haar startblok , gaf door aan Julie die op haar beurt Charlotte vond tot de stok bij Jolien kwam die in de laatste rechte lijn alles er uit perste. Het was duidelijk dat er goed geoefend was want de wissels verliepen prima met respectievelijk een 6de, een 8ste en een 5de plaats tot gevolg. De miniemen jongens hadden er ook ontzettend veel zin in. Bent vertrok en liep mooi mee voorin, Cor nam over in een mooie wissel  en gaf daarna knap door aan Mattijs die nog maar pas aangesloten is. Hij vertrok als een kanonskogel en gaf als tweede door aan Senne die in de laatste rechte lijn het laken nog naar zich toe trok. Nadien bleken de lyra boys de beste tijd te hebben van de 2 reeksen en mochten ze ontzettend blij op het hoogste schavotje gaan staan. Bij de 3x600 werd ook met de grootst mogelijke inzet en clubgeest gelopen. De pupillen meisjes Janne, Noa en Evelien,werden terug 8ste, de jongensJonas, Thomas en Matz,  terug 6 de en de miniemen jongens Cor, Matthijs en Bent streden dapper naar een 11de plaats. Hier waren het de miniemen meisjes die in de prijzen vielen. Saar vertrok en wist mooi stand te houden, Julie liep een zeer verstandige wedstrijd en Jolien perste er weer alles uit om als tweede in de totaalstand te eindigen. Knap gedaan jongens en meisjes !!! De zeer fiere aanwezige trainers zagen dat het goed was, meer dan goed zelfs. Bij de iets oudere categorieën haalden we dan weer succes bij de juniores dames, die met Eva, Lena, Jutta en Margaux het laken naar zich toe trokken bij de 4X100m. De seniores heren mochten niet achterblijven en haalden goud met Robbe, Jarne, Siemen en Jitse op de 4X200m nadat ze nipt de duimen moesten leggen op de 4X100m. Bij de atleten met beperking was er dan weer succes op de 4X100m voor de heren Bart, Hannes, Jaro en Connor en de dames Elise, Sanne, Joke en Nele. Op de 4X400m mochten Connor, Jeroen, Jeff en Jaro goud omhangen. Zilver was er dan weer voor Bart, Hannes, Geert en Jeroen op deze afstand nadat ook Jeff, Jeroen, Daan en Geert hetzelfde eremetaal haalden op de 4X100m. Mooi werk, maar een iets te magere opkomst van ons AVLL-team!

September is gewoonlijk een erg drukke maand en dat is dit jaar niet anders. Een ideale gelegenheid om jullie sterrenkaarten aan te vullen... 25 sterren voor 1/10/23 geven recht op 40 euro korting op het lidgeld van volgend seizoen, 35 sterren geven recht op 70 euro korting!!! Hierbij geef ik jullie graag een overzicht van alle activiteiten. 1 september : overgang van de atleten . KANGOEROES: 2018 (vanaf 5de verjaardag) en 2017 BENJAMINS 2016 en 2015, PUPILLEN 2014 en 2013, MINIEMEN  en 2012 en 2011. LET OP: bij deelname aan wedstrijden in september behoor je nog tot de categorie van het huidige seizoen en loop je nog met je huidige nummer! (officiele start van het nieuwe seizoen is pas op 1 oktober) 3 september : Prioritaire wedstrijd AJK te Mersem (2 sterren) inschrijven via atletiek.nu 8 september: GEEN JEUGTRAINING owv aanwezigheid van vele trainers op de Memorial van Damme 9 september: Prioritaire wedstrijd AJK te Edegem (2 sterren) inschrijven via atletiek.nu 20 september : scholenveldloop van de Lierse scholen in de namiddag op de piste ( deelnemers komen 's avonds niet naar de training!) 22 september : Infoavond voor de ouders van jeugdatleten vanaf 18.30u tijdens de training 23 september: Finale van de Beker Van Vlaanderen in Roeselare voor pupillen en miniemen. We verwachten een massale deelname aan deze (verplichte) interclub wedstrijd. Graag zo snel mogelijk je deelname bevestigen aan Gery of Ilse. Vermits het een verre verplaatsing is heeft het clubbestuur besloten om een bus in te leggen voor atleten en trainers. Ouders die mee willen om luidkeels te supporteren kunnen carpoolen. We zijn een ganse dag op stap ( vertrek vermoedelijk ten laatste om 7.30u (meer info volgt) en allicht pas laat terug. Elke atleet mag maximaal deelnemen aan 2 disciplines + estafette. De ploegopstelling wordt door de trainers gemaakt en de inschrijving gebeurd door de club. 30 september: Prioritaire wedstrijd Finale AJK te Lier, organisatie Lyra-Lierse (3 sterren) inschrijven via atletiek.nu (als een ouder of familielid komt helpen tijdens de wedstrijd krijg je 2 sterren extra) Sterrenslagkaarten die recht geven op korting mogen afgegeven worden in de cafetaria (vergeet je naam er niet op te zetten) Inschrijven voor aansluiting in het nieuwe seizoen doe je voor 1 oktober door het online inschrijfformulier in te vullen via volgende link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdF8-FaykiQwDT2rdnqyjL4OXW5F1kegepHbDxmvDAD4tMPqQ/viewform