AC Lyra zoekt extra trainers!

Door het stijgende aantal atleten vanaf cadet en joggers is AC Lyra op zoek naar extra trainers/begeleiders. Meer specifiek zoeken we:
  • Jeugdtrainers voor atleten van 5 tot 12 jaar
  • Jogbegeleider
Heb jij interesse het trainersteam van een bloeiende club te versterken, aarzel dan zeker niet om Simon Chovau of Jean Vanherck te contacteren.

20-11-2017 – LAATSTE DAG voordelige voorinschrijvingen 15° Powerplus-Natuurloopcriterium – Daginschrijvingen mogelijk !!!

Vergeet jullie niet VOORAF  in te schrijven voor het 15° Powerplus-Natuurloopcriterium van AC Lyra. Deze VOORDELIGE voorinschrijvingen worden morgen dinsdag 21-11-2017 afgesloten. Ter plaatse kan je wel nog inschrijven in de foyer van CC De Mol op zaterdag 25-11 tot 13.00 uur !!! Wie een abonnement neemt voor de 5 lopen, krijgt extra-korting. Ook de leden van onze club genieten er nog eens een korting bovenop. Nieuw dit jaar is dat we een prachtig functioneel loopshirt aanbieden tegen de zeer democratische prijs van €7. Te bestellen via het inschrijvingsformulier (zie link) of eventueel ter plaatse. We rekenen op jullie massale aanwezigheid !!! Alle verdere praktische info via de 2° link...

19-11-2017 – Nijmegen – 7 Heuvelenloop – Kristof knap 5° Belg en Faouzi mooi 89° op 3984 seniores !!!

Dat Kristof N. een stijgend vormpeil etaleert, bewees hij niet alleen bij het BK Marathon in Eindhoven een maand terug. Op één van de best bezette lopen ter wereld, de 7-heuvelenloop te Nijmegen, kwamen liefst 21.190 deelnemers aan de start van de 15 Km lange wedstrijd met 7 heuvels tussen Nijmegen en Groesbeek op het programma. De wedstrijd werd gewonnen door de Oegandees Cheptegei, die 2° werd op het recente WK 10.000m in Londen. Bij de 3984 seniores werd Kristof mooi 31° en liep liefst meer dan 1' sneller als 2 jaar terug (48'52") naar 47'46" of zo'n 19 Km/Hr en 3'07" per Km. Hij werd hiermee ook knap 5° Belg. Ook onze 'nieuwkomer' Faouzi M'Tali waagde zich meteen aan deze uitdaging. Hij liep een verdienstelijke wedstrijd en haalde knap de top-100 als 89° in een tijd van 52'37" of zo'n 3'26" per Km. Knap van ons Lyra-duo!

19-11-2017 – Duffel – Veldloop (vanaf cadet) – Michael etaleert superconditie met zege, brons voor Michele en top-10 voor Yali, Charlotte, Tibo, Jasper, Bloeme, Siemen, Lindert en Elise

Ook de atleten vanaf cadet waren mooi vertegenwoordigd op deze veldloop te Duffel. Michael S. stak zijn ambitie, na een sterke prestatie en 4° plaats in de CC te Mol, om te kunnen deelnemen aan het Europees Kampioenschap veldlopen (Cfr. beslissing volgende week zondag bij de CC te Roeselare) niet onder stoelen of banken en gooide er van bij de start van de korte cross de beuk in. Europees steeplekampioen, junior Tim VDV en Jochem V., probeerden aan te klampen maar in de 2° helft moesten ze zich gewonnen geven en finishte Michael met ruime voorsprong als winnaar. Wij duimen voor Michael volgende week.. In dezelfde wedstrijd werd Lindert nog mooi 10° en Cedric 16°. Bij de cadetten meisjes lieten eerstejaars Yali en Charlotte hun kunnen zien door als 3° en 4° van hun jaar te finishen. Eloise werd nog mooi 5° tweedejaars, June werd 8° van haar jaar en Yent'l werd iets later 9° 2°jaars. Ook hoedje af voor onze hoogspringster Jane die nog mooi een viertal achter zich liet. Bij de jongens liepen Stan en Tibo S. verstandig en bouwden geleidelijk op. Uiteindelijk mochten ze fier als 8° en 7° van hun jaar finishen. Arnoud vacht voor wat hij waard was en werd 30°. Bij de scholieren waren Tibo VL en Jasper steeds vooraan op te merken. Uiteindelijk misten ze beiden nipt het podium als 4° en 5° van de 35 starters. Olaf en Joppe finishten in elkaars buurt als 22° en 24°. Lees meer

19-11-2017 – Veldloop Duffel – Jeugd + G/K – Mooie opkomst met zeges voor Jolien, Mare, Mats, Joni en podia voor Wout, Laura, Jens, Janne en Mila

Nooit eerder waren we zo massaal vertegenwoordigd op een veldloop en dat vinden we prachtig...! Liefst 88 (!) Lyrianen, waarbij 54 jeugdatleten kleurden de cross te Duffel een beetje rood-wit... Daarom zal ik het artikel opsplitsen in jeugd en G-atleten en de groep vanaf cadet. Reeds van bij de eerste start van de G-atleten werd de toon gezet... Van de 15 deelnemers waren er 11 Lyrianen. Joni wachtte zijn eindspurt af om te zegevieren en broer Jens liep op wilskracht naar brons. Arne, Quinten, Hannes en Jeroen volgden in zijn spoor. Bij de dames moest Janne een AVZK-atlete 2" voorlaten en Ine, Joke en Ena werden knap 4°, 5° en 6° dames. De jongste 9-jarige Jeff werd mooi 8°. Maar ook de Kangoeroes waren echt wel massaal aanwezig. Trainer Ilse had haar handen vol met de 19(!) allerjongsten: Hier was Jolien (na Mechelen) alweer de snelste maar ook Romi, Lissa, Amelie en Janne deden hun uiterste best. Bij de jongens waren Vince, Jonas, Thomas, Victor, Matthijs, Jarre, Mil, Leander, Bent, Lou, Ingo, Seppe, Stan en Tim blij met hun natura-prijsje aan de aankomst. Dat hebben ze meer dan verdiend !!! Bij de benjamins was het alweer bingo, want Mare liep alweer autoritair naar haar 2° opeenvolgende zege terwijl Anne-Laura in dezelfde reeks nog 7 atleetjes achter zich liet. Bij de 2° jaars mocht Laura na een sterke wedstrijd als 3° brons omhangen en ook Julia liep knap naar een 7° plaats. Gitte, Louise en Myrthe vervolledigden iets later het benjamin-kwintet. Bij de jongens lukte het voor 1° jaars Wout (4° in Mechelen) deze keer wel om het podium te halen en dat met liefst 40 starters. Leno deed ook meer dan zijn best en werd 33° tweedejaars. Lees meer

14-11-2017 – Achtergelaten op sportstage in Herentals… !!!

Volgende zaken werden achtergelaten op de Sportstage in Herentals en zijn terug te bekomen op de training: lange zwarte zwembroek 'Slazenger', 3 witte handdoeken, 1 witte handdoek met blauwe strepen, 5 washandjes, zwarte handschoenen, zwart jasje Divided H&M, softshell blauw gestippeld, CMP maat 176, buff Lyra rood, 2 paar blauwe pantoffels, muts 'Jako' blauw, witte sportschoenen Jako maat 6, blauwe crocs maat 38, blauw jasje Quechua 8 jaar ('Mare'), blauw jasje Kalenji met kap maat 12 jaar ('Vic') en nieuwe Asics maat 40 kleur oranje-blauw. Al deze achtergelaten spullen werden in een plastic zak verzameld in ons materiaalhok op de piste. Te bevragen bij de trainers... !!!

11-11-2017 – Mechelen – veldloop – Enkele knappe prestaties van ons rood-wit team !!! Alweer podium voor An.

Gezien deze veldloop gepland stond tijdens ons sportstage, was de opkomst logischerwijze ook heel wat lager, maar dit doet niets af aan de prestaties van de aanwezige Lyrianen. Het begon schitterend bij de kangoeroes waar Jolien meteen de toon zette en als eerste de finish haalde. Ook Leander mag fier zijn op zij top-10 plaats bij de jongens, waar ook Thomas zeer verdienstelijk liep. Bij de benjamins waren ze met 45 aan de start en daar liet Wout M. zich opmerken door nipt het podium te missen. Bij de pupillen liep Luna S. naar een mooie 31° plaats op 54. Bij de miniemen zagen we dan weer een sterke prestatie van Jolien B., die als 12° in totaal en als 6° van de provincie punten sprokkelde voor het crosscriterium. Ook Nele Milloen trad voor het eerst aan als scholiere. Uiteindelijk werd ze mooi 16° en 8° van haar geboortejaar. Bij de seniores kwamen heel wat grote kanonnen aan de start. Onze marathonloper Olivier mengde zich mooi in de debatten en werd uiteindelijk knap 13° op 39. Bij de masters dames zagen we alweer een sterk nummertje van An C. Na haar zege in Bonheiden haalde ze opnieuw het podium als 3° van de 28 gestarte masters. Roland was ook alweer trouw op post en finishte op de korte cross als 57°. Knap gedaan van onze roodwitten en op nu naar de PRIORITAIRE veldloop van Duffel volgende zondag !!!

12-11-2017 – Bokrijk – Onze actiefste joggers lopen dwars door het openluchtmuseum!

Enkele joggers (Martine, Pegie, Marcel, David, Hannes, Natasja en Steven ) zijn zondag morgen naar het verre Limburg gereden om mee te lopen in Bokrijk! Een prachtige 10km in de mooie natuur en door het openlucht museum van Bokrijk. Precies 50 jaar terug in de tijd! Ac lyra klonk mooi door de micro als wij de finish passeerde en Pegie vond dan nog de adem om nog een mooi interview af te leggen! PROFICIAT atleten, jullie stralen onze geliefde club uit in de juiste outfit en dit met een stralende lach!  

12-11-2017 – Herentals – De laatste dag van het sportkamp werd sfeervol afgesloten!

In afwachting van een afsluitend verslag van onze stemloze Gery kan ik al meegeven dat trainers Wim en Jean dik tevreden waren over de inzet van de cadetten ondanks de weinige slaapuren. Vandaag stonden een spurttraining en schaats event op het programma waar ze met zijn allen zonder morren en met volle inzet hebben aan deelgenomen. Langs deze weg ook nog meerdere woorden van dank aan de mensen van het feestcomité, onze dJ Kristoffel en de aanwezige trainers! Je kan nog nagenieten door via onderstaande link, de sfeervolle foto's en filmpjes te bekijken!

11-11-2017- Duatlon, bosspel en supergeslaagd Free-podium maken er alweer een zeer geslaagde 2° teamdag van.

Na een kattenwasje vanochtend en een lekker ontbijt zat de sfeer er weer onmiddellijk in. Coach Anneke maakte een stevige en zeer energieke ochtendgym sessie die door klein en groot gesmaakt werd. In de voormiddag zochten we de meest slijke lyriaan tijdens en na het mountainbiken. De pupillen en miniemen trokken het bos in en kregen een heuse duatlon voorgeschoteld. Dit terwijl de benjamins in 2 teams werden verdeeld en allerhande proeven ( van sjoelbakken tot touwtrekken en baseball) kregen voorgeschoteld. Na 2 uur sporten was het team Karine dat het haalde van team Ilse. Na de middag trokken we terug het bos in voor een mega stratego bosspel. Hier werden enkele atleten genomineerd voor de prijs van kilometervreter. Het bruine team van coachen Anneke en Gery behaalden hier de overwinning. Omstreeks 16.00u keerden we terug naar het hotel want ondertussen begon de plankenkoorts al wat te stijgen. Voor het avondeten werd er nog lustig gerepeteerd en nu zitten we allemaal klaar voor onze eigenste lyra 's got talent. En talent... dat zit er zeker tussen. Nooit eerder kregen we zo'n kwalitatief hoogstaand Free-podium op de planken. We kregen danstalent van de bovenste plank, topchoreografie met lichteffecten, ludieke 'Blinde date'-sketch, muzikaal live-gitaartalent, een komische en inventieve prachtvertolking van het 'Zwanemeer', ambiancemaker met onze 'soumo-worstelaars', enz... voorgeschoteld, waarbij de zaal meer dan eens uit de bol ging... Uiteindelijk werd iedereen met een nominatie beloond en ging de beker van het publiek naar de cadetten meisjes en de wisselbeker van de jury naar de miniemen meisjes, beiden in een sublieme 'lichtchoreografie'. Het was alweer genieten van het begin tot het einde ! Knap zo!